La sophrologie est une méthode qui s’appuie sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et du mental.
Cette approche accessible à tous, permet dans le cadre d’un entrainement personnel adapté, d’apaiser les tensions et les émotions négatives, de mobiliser et renforcer les capacités et ressources de chacun pour apporter un mieux-être physique, mental et émotionnel.
La pratique de la sophrologie apporte :
- Détente,
- Meilleur sommeil,
- Apaisement de l’anxiété,
- Soulagement de certaines douleurs,
- Soutien pendant les traitements, certains examens ou soins,
- Confiance, aide au cheminement….
