Mois sans tabac : à vos marques, prêts, partez !
Mois sans tabac, c’est quoi ?
C’est une campagne de santé publique qui mobilise l’ensemble de la société autour d’un projet commun :
l’arrêt du tabac pendant 1 mois.
Pourquoi 1 mois ?
Parce qu’après 1 mois, vous ressentez moins l’envie de fumer.
1 mois sans fumer, c’est 5 fois plus de chances d’arrêter !
Mois sans tabac comment ça marche ?
La campagne nationale
Des tabacologues experts sont à votre écoute au 39 89 (service gratuit + coût de l’appel), et vous pouvez compter sur l’appli e-coaching et la communauté Facebook.
Ils sont là ! Pharmaciens, médecins généralistes, infirmières libérales, sages-femmes, kiné, services de santé au travail…
???? 3989 du lundi au samedi de 8h à 20h service gratuit + coût de l’appel
Un accompagnement de proximité au CHU de Rouen
Le service d’addictologie du CHU de Rouen vous accompagne dans votre projet d’arrêt du tabac. Cette année, compte tenu du contexte sanitaire lié à la Covid-19, nous serons à vos côtés tout au long du mois de novembre via ce site internet et les réseaux sociaux. Nous vous proposerons chaque semaine de l’information et des conseils pour vous encourager dans ce challenge qu’est Mois sans tabac.
Car en novembre, on arrête ensemble !
Vous souhaitez aller plus loin ?
Prenez rendez-vous auprès du service d’addictologie pour une consultation de tabacologie en contactant son secrétariat :
- Tél. : 02.32.88.65.20 / 02.32.88.90.43
- E-mail : addictologie.secretariat@chu-rouen.fr
Vos motivations
Et vous, où en êtes-vous avec le tabac ?
Le rapport à la cigarette est différent d’un fumeur à l’autre.
Pour vous donner un maximum de chances d’arrêter, commencez par comprendre votre rapport au tabac et à identifier vos motivations pour arrêter.
Vous voulez aller plus loin ?
Testez-vous sur tabac-info-service.fr
- Faites le point sur votre dépendance physique
- Faites le point sur votre motivation
- Découvrez votre profil de fumeur
- Faites le point sur votre confiance
Téléchargez la 1re newsletter et testez votre motivation pour arrêter grâce à un petit quiz !
